24H - Hours Tracker for Work, Sleep Cycle Analysis vs. 価値観カード Utilizzo e statistiche

価値観カードはユーザーの価値観の言語化を促すツールです。自らの価値観を理解し、それに基づいた 行動を増やすことで幸福度が高まるという認知行動療法の考え方に基づいています。就職、転職、結婚など重要な決断を下す時、恋人や友人、子供など気になる人や親しい人のことを知るために、自分や知り合いの価値観と向き合ってみませんか？ 開始すると、価値観が書かれたカードが全部で46枚表示されますので、これを重み付け評価し、最終的には Top10を選んでください。自分がどういう価値基準に基づいて行動・判断しているか振り返りながら直感的に選んでみることがポイントです。このTop10の価値観はあなたが依拠している行動基準、判断基準とも言い換えられます。 アプリでは、価値観選択結果のログやスクショが保存可能になっています。ぜひ今後の振り返りなどのためにお手元に結果をとっておいてください。 また、価値観は固定的なものではなく、生活をする中で変容していきます。定期的に価値観の選択を実施して、自分の変化を感じてみましょう。