Análisis de la app Balloon - Meditation para 4 de diciembre

Balloon bietet dir mit geführten Meditationen eine angenehme Einführung in die Welt der Meditation und hilft dabei, mehr Achtsamkeit und Entspannung in dein Leben zu bringen, Stress abzubauen und besser zu schlafen. Unsere App bietet eine Vielzahl an Meditations- und Achtsamkeitskursen. Hier findest du schnellen und einfachen Zugang zu Audio-Meditationen, Atemübungen, Podcasts und vielem mehr. Alle Inhalte wurden von führenden Achtsamkeitsexperten und -expertinnen in Deutschland entwickelt, sind wissenschaftlich fundiert und auf Deutsch eingesprochen. BALLOON BIETET DIR • Eine stetig wachsende Bibliothek mit über 200 Meditationen und Achtsamkeitsübungen • Ein kostenfreier Einführungskurs mit einfachen Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen für den Alltag • Vertiefende Kurse zu Themen wie „Besser Schlafen“, „Glücklich sein“, „Stress abbauen“ und vieles mehr • Einzelmeditationen, ideal für eine kurze Verschnaufpause im Bus oder auf der Parkbank • Begleitende E-Mails mit Literarturhinweisen und weiterführenden Erkenntnissen • Alle Inhalte wurden von Dr. Boris Bornemann konzipiert, einem promovierten Neurowissenschaftler und Mitautor der bisher umfangreichsten Studie zum Thema Meditation VORTEILE DER MEDITATION Meditieren hilft dabei, deine Achtsamkeit für das Hier und Jetzt zu steigern. Zudem erhöht es die Konzentration und hilft dir beim Einschlafen. Verschiedene Studien belegen die positiven Auswirkungen von Meditations- und Achtsamkeitsübungen: • Meditation hat nachweislich positive Auswirkungen auf das Gehirn und erhöht die persönliche Resilienz • Atemübungen führen zu innerer Ruhe, Entspannung und Stressabbau • Durch geführte Meditation kann der Schlaf verbessert werden UNSERE AUTORINNEN UND AUTOREN Dr. Boris Bornemann Promovierter Neurowissenschaftler im Themenfeld der Meditation und Mitverfasser der weltweit größten wissenschaftlichen Studie zu Meditation. Wenn er nicht gerade meditiert, ist Boris an den Surf-Stränden dieser Welt zu finden. Dr. Britta Hölzel Leiterin des IAM – Institut für Achtsamkeit und Meditation. Sie hat an der Harvard Medical School geforscht sowie im Bereich der neuronalen Mechanismen der Achtsamkeitsmeditation promoviert. Claudia Braun Als Beraterin bei der Achtsamkeitsagentur Return on Meaning hat sie schon mehrjährige Erfahrung als ausgebildeter Mediationscoach. Damit du nach dem kostenfreien Einstiegskurs alle vertiefenden Inhalte nutzen kannst und wir das Angebot kontinuierlich verbessern können, kannst du das flexible Monatsabo für 11,99 €/Monat oder das Jahresabo für nur 79,99 €/Jahr (6,66 €/Monat) buchen. Das Abo erneuert sich automatisch, sofern dieses nicht mindestens 24 Stunden vor dem Ende der aktuellen Abo-Laufzeit gekündigt wird. Dein PlayStore-Konto wird innerhalb von 24 Stunden vor Ablauf des aktuellen Abos für jeweils die nächste Laufzeit belastet. Die aktuelle Laufzeit von In-App Abos kann nicht gekündigt werden. Die Funktion für die automatische Erneuerung kannst Du jederzeit über die Play Store-Kontoeinstellungen deaktivieren. Datenschutzrichtlinien und Allgemeine Geschäftsbedingungen: http://www.balloon-meditation.de/privacy_policy