Analyse de l'application Tankevirus pour le 9 décembre

Tankevirus er en prisbelønnet metode (Helseprisen, 2016) som beskriver negative tanker som ulike tankevirus som kan behandles med psykologiske vitaminer. Opplegget passer for deg som ønsker å bruke mindre tid på grubling og bekymring. Du starter med å se en kort og underholdende programserie om Det psykologiske immunforsvaret, Tankevirus og Psykologiske vitaminer. Deretter starter et tre ukers-opplegg hvor du får hjelp til å avsløre tankevirus i hverdagen din, og får øve på å bruke psykologiske vitaminer i møte med infiserte tanker. Appen tester også ditt psykologiske immunforsvar før og etter opplegget, slik at du kan se med egne øyne om de psykologiske vitaminene har hjulpet eller ikke