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moodmap App – Selbst- und Teamcoaching neu gedacht Du bist eine Führungskraft. Ja, du! Auch ohne offizielle Rolle – denn du führst immer: dich selbst, dein Leben. Die moodmap App unterstützt dich dabei, genau darin exzellent zu werden – für dich, dein Team und deine Ziele. Sie bietet dir Orientierung im Alltag, ob beruflich oder privat, bei Beziehungskonflikten, persönlicher Entwicklung oder Teamfragen. Du lernst, Herausforderungen aktiv anzugehen – im Selbstcoaching oder im Zusammenspiel mit anderen. So erzielst du bessere Ergebnisse und hast dabei auch noch Spaß an deiner Weiterentwicklung. Der Einstieg: Dein persönlicher moodmap-Check Deine Reise beginnt mit einem wissenschaftlich fundierten Fragebogen – dem moodmap-Check. Er zeigt dir, was dich motiviert, was dich stresst und wie du damit umgehst. Die Ergebnisse werden in drei Farbtendenzen dargestellt: - Gelb steht für Empathie, - Rot für Tatkraft, - Blau für Analyse. Ohne Bewertung, ohne Schubladendenken – jede Persönlichkeit ist einzigartig. Du trägst alle drei Tendenzen in dir – in deiner ganz eigenen Mischung: deinem Moodling. Du erhältst: - Ein ausführliches Video zu deinem Ergebnis, - Eine Erklärung, wie sich dein Farbprofil je nach Stimmung verändert, - Eine persönliche Landkarte als Orientierung. Zusätzlich zum moodmap-Check stehen dir zwei Trainings zur Verfügung, die dich gezielt in deiner persönlichen Entwicklung unterstützen: Mental Health Training: Ein neunwöchiges Achtsamkeitstraining, das dich Schritt für Schritt begleitet. Du erhältst täglich mehrere konkrete Übungen, die dir helfen, bewusster mit deinen Gedanken, Gefühlen und deinem Alltag umzugehen. Ziel ist es, deine mentale Stärke zu fördern, Stress zu reduzieren und mehr Klarheit sowie innere Ruhe zu entwickeln. Gespenstertraining: Ein Selbstcoaching-Training, in dem du neun unterschiedliche Stressmuster – sogenannte „Gespenster“ – kennenlernst und bearbeitest. Du erkennst, welche inneren Dynamiken dich in herausfordernden Situationen beeinflussen, und lernst, konstruktiv damit umzugehen. So gewinnst du mehr Handlungsspielraum und kannst bewusster reagieren statt automatisch zu handeln.