Gode danske mindfulness øvelser - MindFuel guides 앱 분석 (10월 10일)

Et fantastisk værktøj til at blive mere nærværende i hverdagen og få stressen ud af livet! Med MindFuel får du 7 forskellige gode og behagelige meditations guides, som med hvert sit fokus vil give dig ro og overskud. Du finder følgende følgende guides i denne version: + Åndedrætsøvelse (Dit vigtigste redskab i livet) + Indre fred (Få ro på det indre) + Kropsscanning (Kort) (Går gennem kroppen, punkt for punkt) + Kropsscanning (Lang) (Går gennem kroppen, punkt for punkt) + Dit indre væsten (Fokus på hænderne og fantasien) + Lyskontakterne (Sæt fokus på et mål og nå det) + "Tilpasset meditation" (Du vælger selv hvor længe denne øvelse skal være) Du kan også vælge at meditere uden guide, med en behagelig klokke som fikspunkt i stedet for. MindFuel er nem at komme i gang med - uanset, om du er begynder eller munk. App'en giver dig mulighed for at: - Lytte til unikke, danske sessioner af 5-22 min. varighed - Skræddersy egne sessioner med valgfri klokkeinterval og varighed - Oprette påmindelser på bestemte ugedage og tidspunkter, så du husker at koble af Mindfulness og meditationer giver dig mere ro på i hverdagen og lader dig nyde nuet, dit arbejde, samt venner og familie endnu mere. Er du i tvivl, om mindfulness er noget for dig? Prøv engang at se på disse fakta: +Mindfulness er tilgængelig for alle +Mindfulness er anvendt i østen i mere end 5.000 år +En lang række psykologer og psykiatere tilbyder i dag mindfulness kurser og forløb som en del af behandlingen +De fleste af landets a-kasser tilbyder kurser i mindfulness, og det samme gør en lang række fagforeninger +Der findes over 72.500 videnskabelige artikler, som indeholder søgeordet “meditation brain development” +Over 500.000 danskere har allerede downloaded div. mindfulness apps MindFuel appen er tænkt som et supplement til en generel sund livstil og kan ikke stå i stedet for psykologisk behandling i tilfælde af depression eller stress. Vi ønsker alle en rigtig god fornøjelse med sessionerne.