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Wasser ist das wichtigste Lebensmittel überhaupt – unser Körper besteht zu etwa 60 % daraus. Kein Wunder also, dass schon ein kleiner Flüssigkeitsmangel Auswirkungen auf Konzentration, Energie und Wohlbefinden haben kann. Die klassische Empfehlung lautet: 1,5 bis 2 Liter Wasser pro Tag.Aber: Der tatsächliche Bedarf hängt von Alter, Gewicht, Aktivität und auch vom Wetter ab. An […]

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