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ce blog se veut une mine d'informations diverses et de solutions concrètes pour lutter à son niveau contre la désinformation, la mal-bouffe, la sur-consomation, la dictature de l'argent... parce qu'il ne faut pas trop attendre de ceux d'en haut, prenons nous mêmes les choses en main, et montrons leur quelle société nous voulons. sortons de la matrice !

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Manger en accord avec son horloge biologique, c'est le principe clé de la chrononutrition. Développée en 1986, cette approche repose sur l'idée que le corps assimile les aliments différemment selon le moment de la journée. En adaptant son alimentation à son rythme biologique, il serait possible d'optimiser les apports nutritifs…

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Nous entendons de plus en plus parler de la diète méditerranéenne et de ses bienfaits. Il est vrai qu'un nombre grandissant de nutritionnistes et de médecins la recommandent et en font l’éloge. Moi-même, j’intègre davantage de ces ingrédients savoureux dans mon alimentation. L’un de ces