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【解説動画】練習の基本 VDOT 初心者にもわかりやすいブログの内容は、以下の動画でも解説しています！VDOTとはVDOTとは「現在の走力のものさし（走力のレベル）」です。ジャック・ダニエルズ氏が著書「ダニエルズのランニング・フォーミュラ」

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「ランニングをもっと⾝近に」をテーマにライフスタイルとしてのランニングを提案するライフスタイルマガジンです。マラソン大会情報や走り方のコツ、ランニングシューズ 、ランニングウェア、ランニングウォッチといったおすすめのアイテム情報も紹介します。

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フルマラソンでサブ4(4時間切り)を達成したランナーの割合は男性が32%、女性が18%でした。本記事では、多くのランナーの目標であるサブ4レベルのシューズをレース用からジョギング用まで、カテゴリー別に紹介します。

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まいにちの「歩く」と、お住まいの地域のスポーツ情報がこのアプリで管理できます。

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2025年10月26日に茨城県水戸市で「水戸黄門漫遊マラソン2025」が開催されました。今回はフルマラソンの部に参加。レース当日は曇りで気温16℃と最高のマラソン日和でしたが、記録は狙わずにサブ3を目指して、2時間58分

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