8月31日 的 ¿Y a ti qué te pasa? 應用程式分析

¿Y a ti qué te pasa? es una herramienta de bienestar emocional para detenerte, nombrar lo que ocurre y ordenar una situación personal o compartida. La app propone un recorrido en siete pasos inspirado en cartas emocionales: plantear la situación, reconocer qué sientes, localizar la sensación física, identificar la emoción, descubrir qué necesitas, elegir recursos disponibles y cerrar con una frase de apoyo. Puedes usarla en modo individual, para una sesión íntima a tu ritmo, o en modo colectivo, pensado para parejas, familias, grupos de apoyo o espacios guiados donde varias personas quieren escuchar distintas miradas sobre una misma situación. Qué puedes hacer: - Explorar cartas de sentimientos, sensaciones, emociones, necesidades, recursos y frases de empoderamiento. - Crear una sesión paso a paso y guardar el tablero final. - Anclar cartas que te ayuden a entender una situación. - Consultar tu progreso e historial de sesiones finalizadas. - Activar recordatorios locales si quieres volver a practicar. - Exportar o borrar tus datos desde la propia app. La información de tus sesiones se guarda localmente en tu dispositivo. No necesitas crear cuenta para usar la app y no se envían tus sesiones a servidores propios. La app no sustituye atención médica, psicológica ni servicios de emergencia. Es un espacio de reflexión, autocuidado y acompañamiento respetuoso.