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Recherche de parcours, aide à l’entraînement et tracking sur tous les Zurich parcoursvita Un entraînement plus varié sur l’un des 500 Zurich parcoursvita de Suisse: . Trouver un Zurich parcoursvita . Plans d’entraînement individuels . Nouveaux exercices, trucs et astuces . Suivi et analyse . Partager avec des amis et se motiver TROUVER UN ZURICH PARCOURSVITA Trouve le Zurich parcoursvita le plus proche. Que ce soit là où tu habites, sur ton lieu de travail ou ton lieu de vacances. PROGRAMMES D’ENTRAÎNEMENT INDIVIDUELS – CONÇUS PAR L’OFSPO De quoi as-tu envie aujourd’hui sur ton parcours? Tu veux travailler tout le corps? Plutôt faire un entraînement de force ou d’endurance? Ou peut-être préfères-tu travailler ta mobilité? Choisis ce qui te convient aujourd’hui et l’intensité de ton entraînement selon les exercices et le nombre de répétitions. Enregistre ton programme pour de futurs entraînements ou partage-le avec tes ami(e)s. NOUVEAUX EXERCICES ET CONSEILS & ASTUCES Pas moins de 100 exercices – classés de faciles à difficiles – te permettent de varier encore plus ton entraînement sur le Zurich parcoursvita. Tous les exercices sont vérifiés et validés par la Haute école fédérale de sport de Macolin (HEFSM). Les nombreux conseils et astuces sur l’entraînement, la forêt et la sécurité te montrent comment réaliser un bon entraînement et te mènent directement à des informations utiles du bpa, le Bureau de prévention des accidents. TRACKING ET ANALYSE Commence à t’entraîner sur le Zurich parcoursvita avec le programme d’entraînement de ton choix. Lance le tracking de la distance du parcours, la durée et le nombre d’exercices que tu as réalisés. Après ton entraînement, compare ton temps de course sur le parcours avec celui des personnes de ton âge. Un aperçu de tous les entraînements te montre, dans la période sélectionnée, tes succès à l’entraînement et les courses d’entraînement que tu as effectuées. PARTAGE-LE AVEC DES AMI(E)S ET MOTIVEZ-VOUS Les personnes qui utilisent beaucoup l’app sont récompensées: collecte des récompenses et gagne un cadeau! Après la course, tu peux en outre partager tes moments d’entraînement et ton programme d’entraînement avec des ami(e)s. Peut-être qu’ils ou elles t’accompagneront lors de ton prochain entraînement sur le parcours. Le Zurich parcoursvita est accessible à tous, à tout moment, partout et gratuitement.