Filozofun Mutfağı vs Berkay Türkkan Fitness Usage & Stats

Hedefine uygun spor, antrenman ve beslenme programlarını tek bir uygulamada birleştir. Kas geliştirme, yağ yakma, sıkılaşma veya forma girme hedefin ne olursa olsun; bilimsel temelli spor & antrenman programları, kişiye özel beslenme planları ve videolu egzersiz anlatımlarıyla daha hızlı ve sürdürülebilir sonuç al. Fitness programı seçme karmaşası, “Bugün ne yapmalıyım?” sorusu ve sürekli kararsızlık artık bitiyor. Bu uygulama hem evde spor hem spor salonu için ihtiyaç duyduğun rehberliği tek bir yerde toplar. Neden Berkay Türkkan Fitness? Bu uygulama; kişiye özel antrenman ve beslenme planları, yüzlerce videolu egzersiz, fit tarifler, takip araçları ve 7/24 iletişim desteğiyle tam bir fitness & beslenme koçluk sistemi sunar. Yeni başlayanlardan ileri seviyeye kadar herkes için uygundur. Yapay zekayla değil, gerçek antrenör & diyetisyen desteğiyle ilerler, hedeflerine göre programlarını sürekli optimize eder. Uygulamada Neler Var? 1) Antrenman ve Beslenmede İhtiyaç Duyacağın Her Şey Tüm fitness sürecin tek yerde: antrenman programı, beslenme planı, tarifler, videolar, günlük & aylık takip sistemleri ve bire bir iletişim. 2) 150’den Fazla Fit Tarif (Makro & Kalori Hesaplı) Kolay hazırlanabilir, sağlıklı, bilimsel olarak planlanmış tarifler. Kahvaltı, ana öğün, tatlılar, atıştırmalıklar ve ödül öğünü seçenekleri eksiksiz. 3) 850’den Fazla Egzersiz (Ev & Salon İçin) Yeni başlayan, orta ve ileri seviye kullanıcılar için geniş egzersiz kütüphanesi. Kendi seviyene, ekipmanına ve hedeflerine uygun programlara kolayca ulaş. 4) Videolu, Sesli ve Yazılı Anlatım Her hareket; doğru form, püf noktalar ve sık yapılan hatalarla birlikte açıklanır. Yanlış formdan kaynaklanan sakatlanmaların önüne geç, antrenman verimini en üst düzeye çıkar. 5) Kişiye Özel & Hedefe Yönelik Programlar Kas geliştirme, yağ yakma, sıkılaşma, hacim kazanma veya forma girme hedeflerine uygun programlar sana özel hazırlanır. Seviyen, yaşın, ekipmanın, çalışma sıklığın ve hedeflerin tüm detaylarıyla analiz edilir. 6) Sürdürülebilir & Kişiye Özel Beslenme Planı Makro & kalori ihtiyacın hedefine göre hesaplanır. Beslenme planı tamamen günlük hayatına göre hazırlanır. Protein, karbonhidrat, yağ oranları ve porsiyonlar hedeflerine göre düzenlenir. Esnek, sürdürülebilir, gerçek hayata uygun bir beslenme rutini. 7) 7/24 Takip ve Gelişim Analizi Haftalık başarı karnesi, aylık değerlendirme formları, gelişim grafikleri, ölçüm takibi, fotoğraf karşılaştırmaları ve düzenli kontrol mekanizmasıyla sürecin sürekli izlenir. 8) Soru-Cevap, Bire Bir İletişim Süreç boyunca yalnız değilsin. Sorularını uygulama içinden ilet, antrenör ve diyetisyen ekibimizden bire bir destek al. 9) Hesaplama Araçları ● Makro ve kalori hesaplayıcı ● Yağ oranı hesaplayıcı ● 1 tekrar maksimum (RM) hesaplayıcı ● Kreatin hesaplayıcı ● Kafein hesaplayıcı ● Bel-kalça oranı hesaplayıcı ● Su takip çizelgesi Tüm hedeflerini bilimsel verilerle planla ve takip et. Sonuç Olarak Bilimsel antrenman sistemleri, kişiye özel diyet programları, tarifler, hareket videoları, gelişim takibi ve bire bir koçluk desteğiyle hedeflerine ulaşmak artık çok daha kolay. Her adımında yönlendirildiğin bu sistemde motivasyon kaybetmeden ilerleyecek, gerçek ve sürdürülebilir sonuçlar alacaksın. Hemen Başla Uygulamayı indir, hedefini seç ve programlarınla gelişmeye başla. Kas geliştir, yağ yak, sıkılaş veya forma gir. Daha güçlü, daha fit ve daha sağlıklı bir sen için ilk adımı hemen at!