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ZENJOI ist die ideale Begleitung für Menschen, die unter Anspannung, stark schwankenden Gefühlen oder einem niedrigen Selbstwert leiden. Die App richtet sich auch an Personen, die Schwierigkeiten beim Einschlafen haben oder ihre emotionale Balance im Alltag verbessern möchten. ZENJOI bietet dir eine Vielzahl an Übungen, die gezielt auf unterschiedliche Situationen abgestimmt sind. Wähle deine Lieblingsübungen, erstelle eigene und stelle dir dein individuelles Set zusammen. Die App hilft dir dabei, Anspannung einzuschätzen und mit einer Anspannungskurve zu verfolgen. Ein integriertes Tagebuch ermöglicht dir, deine täglichen Anspannungszustände, Schlafgewohnheiten, Essverhalten und vieles mehr festzuhalten. Setze dir persönliche Ziele, arbeite an sozialen Fertigkeiten und übe dich in Emotionsregulation. Mit ZENJOI stärkst du deinen Selbstwert, integrierst mehr Achtsamkeit und Selbstmitgefühl in deinen Alltag und findest deine emotionale Balance. App-Features im Überblick: * 🚀 Über 250 Übungen in 8 Kategorien * 📝 Protokolle und Tagebücher für Anspannung, Schlaf und mehr * 🧘 Tägliche Affirmationen und Inspirationen * ⭐️ Favoriten speichern und eigene Übungen erstellen * 🛟 Sofortmaßnahmen mit Übungsketten und Notfallkontakten * 🎯 Ziele setzen und Frühwarnzeichen erkennen * ⏰ Vielseitige Erinnerungen * ⚡️ Anspannungsverlauf visualisieren * 📊 Statistiken und Auswertungen * 🔗 Export-/Importfunktion für deine Daten ZENJOI ist komplett werbefrei. Du kannst die App 14 Tage kostenlos testen und alle Funktionen in vollem Umfang ausprobieren. Die stehen folgende Abo-Optionen zur Verfügung: * 1 Monat (Basispreis) * 6 Monate (Rabatt: 1 Monat gratis) * 12 Monate (Rabatt: 3 Monate gratis) ZENJOI ist aktuell nur in deutscher Sprache verfügbar und kann in Deutschland, Österreich und der Schweiz uneingeschränkt genutzt werden. Teste jetzt ZENJOI und finde deinen Weg zu innerer Ruhe und emotionalem Wohlbefinden. ZENJOI YOUR WAVE ____ AGB: https://zenjoi.de/agb-app/ Datenschutzerklärung: https://zenjoi.de/datenschutz-app/