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「菌のリレー」は、腸の健康を考える上では重要な仕組みとして注目されています。腸の健康を導く酪酸などの短鎖脂肪酸（たんさしぼうさん）を作るためには、多様な腸内細菌と菌が生み出す物質を介した共生活動、つまり「菌のリレー」が重要で、その結果としてさまざまな健康効果が期待できるのです。今回は、このような菌のリレーの仕組みや、菌のリレーをサポートするために日頃から意識したい食事の摂り方について詳しく解説していきます。

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