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PROGRAMME CYCLISME INTENSIF Si vous êtes prêt à respecter, et à suivre un programme d'entraînement pendant 5 semaines, au rythme de 6 à 7 séances par semaine, alors notre guide est fait pour vous.  L'objectif ? Pulvérisez vos performances, et passer au niveau supérieur. Attention, le nombre de séances et leur difficulté peuvent poser un problème pour certaines personnes.  Ce programme de cinq semaines s'adresse aux athlètes qui s'entraînent au moins deux à trois fois par semaine.  Notre programme c'est : Si vous choisissez de vous entraîner avec notre programme, vous aurez accès à :  Des entraînements uniques et variés, pendant 6 semaines 3 à 4 séances par semaine, avec les échauffements, le nombre de séries et de répétitions Un programme conçu pour vous permettre de devenir un meilleur cycliste et aborder les compétition plus sereinement.  Ce plan est pour : Ce programme met l'accent sur le cyclisme tout en vous aidant à maintenir une bonne condition physique générale. Il est important de faire les séances dans l'ordre indiqué. Ce plan est utile pour : Développer votre capacité de course sur route et renforcer votre condition physique actuelle. La priorité est de développer l'intensité de votre rythme de course et de travailler sur des domaines de performance spécifiques qui sont cruciaux le jour de la course. Par ailleurs, si votre condition physique a stagné ou si vous n'avez pas progressé au cours des derniers mois/saisons, ce plan vous aidera à passer à un niveau supérieur et à atteindre de nouveaux sommets.  Vous êtes prêts ?  Préparez-vous à enchaîner des entraînements de 50 minutes à 4 heure, à votre rythme, seul ou avec vos amis, peu importe votre objectif. Que vous soyez un athlète confirmé ou seulement une personne active, ce livre est conçu pour vous permettre d’exploiter votre potentiel au maximum.  Entraînez-vous maintenant, et développer votre potentiel avec notre programme d’entraînement !  DÉTAILS & CARACTÉRISTIQUES  Éditeur : Guidoline D