賽馬會樂眠無憂計劃 JCSleepWell vs. newlife.330 Utilizzo e statistiche

在繁忙日常中，為自己留一段安靜空間。newlife.330手機應用程式是一款專為您設計的靜觀App，透過簡潔的繪畫與溫柔的引導，幫助您重回當下，找回身心自然的平衡。 功能亮點 (1) 個人化靜觀旅程 完成「330健康指數」問卷，獲取專屬練習推薦。每項練習標明時間與情境，輕鬆融入生活節奏。 (2) 沉浸式練習體驗 全新版面設計，搭配漸層色彩與柔和動畫、聲音導航，讓您穩定心緒，專注當下。 (3) 貼心生活陪伴 自訂提醒與溫暖語句，在您需要的時刻，輕輕提醒您停下來與呼吸。夜間深色模式，伴您安穩入眠。 (4) 持續練習的動力 完成練習可累積時數、解鎖趣味插畫與收藏，讓靜觀旅程充滿驚喜的探索。 (5) 實證為本內容 由專業導師設計「21天靜觀」與多元主題系列等，涵蓋減壓、睡眠、飲食、工作、小故事、自我關懷、意象、日常生活等主題，以科學有效的方式引導您。 為什麼選擇newlife.330手機程式？ 每天10分鐘：輕鬆培養靜觀習慣，將平靜帶入日常。 懂您的設計：從個人化推薦到溫柔提醒，貼合您的狀態與節奏。 安心的內容：多元主題與專業導航引導，助您在壓力中重獲一份安定。 如果您渴望更好的睡眠、更少的壓力，或單純想在生活中多一份從容，newlife.330都將陪伴您，在每一次呼吸中，重新遇見平靜的自己。