慢吞吞 analisi dell'app per 6 dicembre

慢吞吞 - Apple Watch 细嚼慢咽跟练App(仅支持AppleWatch系统10.0及以上) 专为现代人设计的慢食教练，通过震动触觉反馈帮助建立科学咀嚼习惯。当您启动用应用后，Apple Watch会以精准的震动节奏引导： 1、 咀嚼阶段：轻-重-轻规律震动,模拟咀嚼时的肌肉动作（默认20次/口，可自定义） 2、 吞咽提示：绵长的震动模式,模拟了吞咽时口腔和食管的肌肉变化感觉 3、 每次咀嚼之间的间隔也是可以自定义的 4、 每次用餐时间也可被记录和查看 5、 拥有4种咀嚼模式,方便快速切换到不同的用餐场景 6、独创了左右交替咀嚼提醒,减少单侧咀嚼的健康风险 7、在硬食模式下,咀嚼间隔有加速功能了, 匹配硬食越嚼越碎越嚼越快的吃饭体验 科学验证的健康价值： ▷ 符合《中国营养学会》建议：每口食物咀嚼20-30次左右 ▷ 延长单餐时间至20分钟以上，促进饱腹感形成 ▷ 减少空气吞咽量，降低消化不良风险 ▷ 提升食物分解效率，帮助营养吸收 三大核心使用场景： 1、职场高效午餐：避免狼吞虎咽导致的餐后困倦 2、体重管理期：延长进食时间自然减少15%食量 3、儿童饮食教育：通过趣味震动培养细嚼慢咽习惯