Grubl analisi dell'app per 25 gennaio

«Grubl» er en helt ny populærvitenskapelig helseapp laget for deg som ønsker å bruke mindre tid på grubling og bekymring. Å bruke «Grubl» er trygt og enkelt: 1. Du starter med en kort sjekk av helse & humør (den vil bli nyttig når opplegget er over). 2. Du ser en programserie om hvordan stressystemet settes i gang av grubling, og lærer hva oppmerksomheten har å si for hvordan vi har det. 3. Du får tilgang til ulike eksperimenter og små øvelser som gir deg bedre kontroll over grubling i 12 dager. 4. Du svarer en gang til på spørsmål om helse & humør. Har du fått det bedre?