Optimism — a gratitude journal vs Дневник благодарностей使用状況と統計

Все только берут, но никогда ничего не дают взамен. В сложные моменты жизни может показаться, что именно так все вокруг и сговорились. Намеренно забирают Ваши вещи, время, силу, энергию. Всё это бесконечно злит и мешает жить. Хочется, чтобы все это наконец поняли и сами отдали Вам то, что причитается. Или хотя бы перестали всё время забирать. Но, Мир - сложная штука. Надо помнить, что люди не могут только брать. Каждый всегда что-то даёт взамен. За возникающей злостью это сложно разглядеть. Каждый, кто берёт, всегда что-то даёт взамен. И каждый кто даёт, тоже что-то взял. Так сохраняется баланс. Вспомнить об этом помогает дневник благодарностей. Слова благодарности помогают унять внутреннюю злость, снять стресс и лучше понимать окружающих. А через это и придёт лучшее понимание себя. В жизнь придёт спокойствие и гармония. Просто в течение нескольких недель пишите благодарности. Это не обязательно может быть человек. Это может быть какое-либо и событие и предмет и что-угодно. Эффективнее всего дневник работает, если благодарность выражается тому, что злит больше всего. Именно в такие моменты приходит понимание причин и следствий происходящего. А с пониманием приходит спокойствие и гармония.