走りの家トレ のアプリ分析 1月11日

走る機能に重要な９つの身体機能から、あなたの目的にあったものを選択すると、自動的にトレーニングメニューが作成されます。また、各トレーニングには、結果の出せるトレーニングを進める上で重要な「理解度」を高めるための解説と、すべてのトレーニングに紹介動画が付属されているので、あなたのトレーニングの質を落とすことなく、正確な動作でトレーニングする事ができます。 選択できる走りの身体機能９つ ①足関節の柔軟性 ②上肢の動き ③脊柱伸展姿勢 ④強い体幹 ⑤股関節の分離運動 ⑥加速期 ⑦永続期 ⑧減速期 ⑨弾性能力 選択できる身体機能が豊富なので、競技を選ばず、走る事すべてのスポーツに役立つ事でしょう。