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ストレス低減トレーニング vs アファメーションで引き寄せる「セルフノート」使用状況と統計
目の前に ショートケーキ と ゴキブリ の写真があれば、多くの人はゴキブリに目を奪われます。
これは「危険を最優先で察知する」という 注意バイアス が働くためです。狩猟採集時代、人類はライオンなどの脅威に素早く気づくことで生き延びてきました。
ところが現代では、SNS の批判や将来の不安といった“疑似的な脅威”まで拾い上げ、過度のストレスや不安障害・うつ病を招くことがあります。
文明は進歩したのに、脳の仕組みは追いついていない――これがネガティブ思考の根本原因です。
最新の研究では、ポジティブな刺激へ意識的に注意を向ける訓練 を重ねることでネガティブ感情が減り、ストレス軽減や気分の改善が報告されています。
本アプリは、ランダムに表示される画像や言葉の中から ポジティブなものだけをタップしてポイントを稼ぐ シンプルなゲーム。
遊びながら注意バイアスを「ネガティブ優先」から「ポジティブ優先」へ書き換え、メンタルヘルスの向上をサポートします。
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あなたにひとつお願いがあります。願望ワークをやってみていただけないでしょうか?
・自分が「本当はなにがしたかったのか」を思い出して列挙してください。
・書き出した願望を毎日1分、見つめてください。
願望ワークの手順は、たったこれだけです。
- 1日、1分、1週間、アファメーション(自己暗示)で願望を引き寄せる理由。-
なぜやりたいことを書き出して見つめるだけで実現してしまうのか?
それは、願望を言語化して見つめると潜在意識に刷り込まれて、引き寄せの法則が働きます。今まで見えていなかった情報が見えるようになります。
アファメーション(自己暗示)効果で、才能や運を引き寄せることができます。
エフィカシーを高く持つことによりセルフイメージが向上します。
早い人は1週間で効果が出始めます。思考は現実化します。
願望が潜在意識に刷り込まれて、才能や運を引き寄せることができます。
創造的無意識が働いて、コンフォートゾーンの移動がおきて、人生が自動的にレベルアップします。
嘘だと思うでしょうが、願望ワークには本当に効果があります。
世の中の成功者と言われる人は、実は裏でこっそり皆やっています。
みんな口に出して言わないだけです。
もし、願望ワークの効果を実感した人は、ぜひともこのSelf Note(セルフノート)をダウンロードしてください。
願望ワークをスマホアプリで、いつでもどこでもお手軽に実践することができます。
「まだ不幸な人生にウンザリしますか?」
「才能やチャンスをつかみ損なっていませんか?」
「恋愛、就活、結婚、お金、ダイエット、人間関係、目標達成、復縁、禁煙、あなたの望みはなんですか?」
「あなたが本当にやりたかったことはなんですか?」
当アプリはユーザーのニックネームとポイントをサーバーに送信しています。
ユーザーのポイントは、ユーザーのランキングを表示するために使用して、ランキング機能で表示します。
ポイントは願望ワークを完遂した回数です。
ユーザーの願望ワーク達成の指標値、もしくは目安という意味合いです。
ポイントの高いユーザーほど高い順位になります。
ランキングに載りたくない方は、設定画面より「ランキング:非公開」を設定してください。
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ストレス低減トレーニング対アファメーションで引き寄せる「セルフノート」ランキング比較
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1月 20, 2026