Mindful Research のアプリ分析 12月21日

このアプリは、日々の習慣化に向けて、マインドフルネスを行うアプリです。 8週間分のマインドフルネスガイドを収録し、お家でもマインドフルネスを実践できます。 また、瞑想後や日々の気づきを記録することができるジャーナリング機能があります。 書くことで、新しく気づいたり、メモとして振り返ることができます。 また、プロフィールから、瞑想回数や時間を確認できます。 日々の実践が可視化され、続けるモチベーションを保ちましょう。 それでは、このアプリでマインドフルネスを実践しましょう。