Wir bewegen uns, essen, sprechen, denken, wie wir empfinden. Ständig handeln wir nach unseren verinnerlichten Gewohnheiten. Wenn wir bewusster und intensiver leben wollen, müssen wir Gewohnheiten in Frage stellen und Neues ausprobieren, Erfahrungen erweitern und sogar Gutes noch verbessern. Die Feldenkrais-Methode bietet uns dazu vielfältige Bewegungsvariationen an. Differenzierte Selbstbeobachtung und genaues Hinspüren ermöglicht es, Bewegungen spielerisch leicht und fließend, gleichzeitig aber effizienter und gelenkschonender zu erlernen und sie in den Handlungs- und Bewegungsalltag zu integrieren. Dabei werden nicht nur Muskelspannungen abgebaut, Fehlhaltungen ausgeglichen und eingefahrene Bewegungsabläufe harmonisiert, sondern Möglichkeiten erfahrbar gemacht, selber aktiv und einfühlsam in die eigene Bewegungsmatrix eingreifen zu können. Wir werden im besten Sinne wieder neugierig auf unser großes Potential, bewegt zu leben. Lernziel: Bewegungs- und Lernmethode von Moshé Feldenkrais anwenden können