18 Ocakiçin Sterkari út í lífið uygulama analizi

App forvarnarverkefnisins "Sterkari út í lífið" er unnið í samvinnu við Núvitundarsetrið. Um er að ræða æfingar sem aðstoða börn, unglinga og fullorðna til að öðlast meiri hugarró, jafnvægi og seiglu í daglegu lífi. Appið er ætlað aldursbilinu 4-99 ára. Æfingunum er skipt í þrennt: Núvitund, samkennd og slökun. Allar æfingar eru byggðar á traustum grunni vísindanna. Sterkari út í lífið (https://sterkariutilifid.is) er forvarnarverkefni rekið af Sálfræðistofunni Höfðabakka. Á vefsíðu verkefnisins er meðal annars að finna fjölmargar verkfærakistur fyrir foreldra. Markmiðið er að eiga samtöl og gera æfingar sem styrkja sjálfsmynd barna og unglinga.