woman.dk Sitesinin İlk 10 Rakibi

alt.dk

Vi gør det alle sammen. Sover. Men de seneste 50 år har vi haft mindre tid til det. Vi får i gennemsnit 1-2 timer mindre søvn i døgnet, end vi gjorde i 50’erne, viser undersøgelser fra bl.a. UK Sleep Council. Når vi sover mindre, sætter vi os selv i større risiko for en lang række sundhedsmæssige og psykologiske problemer fra type 2 diabetes, hjerte-, karsygdomme og fedme til angst og udbrændthed. Søvnen påvirker os psykologisk og fysiologisk, og lige nu er den sågar årsag til flere soloulykker i trafikken, end alkohol er. For de fleste af os gælder det, at vi faktisk skal sove (hele) 7,5 timer. Men det kan være svært. For hverdagens tankemylder om ansvar og gøremål går ud over søvnen, og det gør os mere stressede. Vi har samlet en lang række artikler med gode råd til, hvordan du kan blive (endnu) bedre til at sove. Du kan bl.a. læse om, hvilke fødevarer, der er gode at spise før sengetid, fordi de får dig til at slappe af i kroppen. Hvis du har svært ved at falde i søvn om aftenen, er du bestemt ikke alene. Måske ligger du og tænker på din indkøbsliste, på regninger der ikke er betalt, veninder du skal have ringet til eller e-mails, du skal have svaret på. Eller måske ligger du bare og tænker på, hvor vigtigt det er, du snart falder i søvn, så du i det mindste får seks timers søvn. Vi har spurgt eksperterne om deres bedste tips til at falde i søvn - også når søvnløsheden banker på. Og når vi så er faldet i søvn, kan det være umådeligt svært at komme ud af fjerene igen. Det er der heldigvis også løsninger på, og vi har allieret os med søvneksperterne, så vi kan svinge benene ud af sengen i stedet for at hamre til snooze-knappen flere gange. Rigtig god fornøjelse

q.dk

vi har støttet, udfordret og highfivet danske kvinder siden 1874. velkommen til feminas digitale indholdsunivers med tankevækkende indhold med masser af inspiration.

sundhed.dk

sundhed.dk er din digitale indgang til sundhedsvæsenet, der giver dig overblik over din sundhed og sygdom.

iform.dk

Med I FORMs app har du altid verdens bedste træningsmakker lige ved hånden. Download appen her.

magasinetliv.dk

Få inspiration til lækre desserter med BO BEDRE. Her giver nogle af Danmarks bedste dessertkokke dig opskrifter på alt fra tiramisu til chokoladekage.

avisendanmark.dk

Læs seneste nyt fra sportens verden på avisendanmark.dk

bedrelivsstil.dk

Kakerlakker er en sundhedsrisiko, fordi de er bærere af sygdomsfremkaldende stoffer. Kend risikoen! Find ud af mere her.

magasinethelse.dk

Et hurtigt blik på debatterne i sundhedsvæsnet kan næsten give indtryk af, at intet har ændret sig de seneste 60 år. Manglende økonomi til at tilbyde den optimale behandling og byggerier af nye sygehuse, kan synes at være en universel problemstilling, men kigger vi lidt grundigere efter, så er det imponerende, hvad der faktisk er […]

femina.dk

Når Donald Trump blander sig i at få fyret talkshowværter, er USA et skridt tættere på et autoritært styre, mener satireforsker.

seoghoer.dk

Siden bruddet med Mathilde Gøhler har Remee Jackman ikke haft travlt med at finde en ny flamme. Nu afslører hitmageren over for SE og HØR, at han er tilbage på datingmarkedet