Bolile cardiovasculare sunt consecinta felului in care ne hranim.A vazut oameni care ar fi dat totul pentru o sansa in plus. Dar cand au ajuns pe masa de operatie, erau deja intr-un punct in care totul parea pierdut. De aceea, Dr. Gheorghe Cerin, medic cardiolog cu peste 30 de ani de experienta, a scris aceasta carte pentru cei care inca pot face o schimbare la timp, dar si pentru cei care traiesc deja cu un diagnostic cardiac si vor sa-si recastige controlul, ritmul si speranta.Revolutia alimentara si sanatatea inimii este o carte despre preventie, constientizare si alegeri care pot schimba traiectoria unei vieti. Bazata pe strategii practice, usor de urmat in viata de zi cu zi, aceasta te ajuta sa intelegi:- Cum poti reduce valorile colesterolului, glicemiei si trigliceridelor doar prin schimbarea hranei;- De ce indicele glicemic conteaza mai mult decat caloriile atunci cand vrei sa iti protejezi inima;- Ce legatura exista intre glucoza, colesterol, greutate si boli cardiovasculare.- Ce greseli alimentare faci zi de zi, fara sa-ti dai seama, si cum le poti corecta;Fara diete „minune”, dar cu dovezi medicale si metode aplicate pe mii de pacienti, aceasta carte este primul pas spre o viata lunga si o inima mai sanatoasaCE ESTE REVOLUTIA ALIMENTARA? Dr. Cerin vine cu o schimbare profunda de perspectiva asupra hranei si a efectului pe care il are asupra inimii si metabolismului. Aceasta NU este o dieta, ci:- Un plan alimentar bazat pe 10 principii care regleaza colesterolul, glicemia, tensiunea si inflamatia.- O reconectare cu ritmul natural al corpului: mese simple, la timp, fara mancat „pe fuga”.- Un raspuns concret la stilul de viata modern, care te oboseste fizic si psihic.- O alternativa reala la pastile – validata de mii de pacienti care au trecut prin cabinetul sau. Aceasta carte este pentru tine daca: 1. Ai colesterolul marit sau suferi de hipertensiune si vrei sa intelegi cauza, nu doar sa tr