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La fréquence cardiaque est une des données les plus difficiles à analyser en course à pied. Parce que si on accélère, la fréquence cardiaque met un temps à se

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Your scales are not an inaccurate indicator of progress. Here’s why you should measure body fat and body composition instead…

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Campus collabore avec des acteurs engagés pour rendre la course à pied accessible à tous. Ensemble, nous créons des projets concrets et utiles pour nos communautés. Rejoignez l’aventure !

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UTMB 2025 : Tom Evans remporte sa première victoire, Ruth Croft s’impose chez les femmes. Résultats, exploits et moments forts de la course.

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La montre de sport Garmin Fenix 7 (comme toute la gamme Fenix 7 Pro / 7X / 7S...) est bien plus qu'un simple accessoire pour les amateurs de sport. C'est

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La course à pied est une pratique géniale pour développer son endurance. Elle permet de progresser assez rapidement sur le terrain, si on fait les bonnes séances de running.

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La clinique du mouvement est votre nouvel espace dédié aux cours collectifs, au coaching sportif et à la kinésithérapie à Ventabren

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Découvrez le parcours de la course Chtriman 113 de 21 km à Gravelines (59). Elle aura lieu le 29 juin 2025. Vous pouvez télécharger le tracé GPX et estimer votre temps de course en fonction de votre vitesse (km/h) ou de votre allure (min/km).

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Semi-marathon, mode d'emploiLe programme Courir un Semi-Marathon est destiné aux coureurs à pied qui désirent courir sereinement leur premier semi-marathon ou/et repousser leurs limites sur cette distanceCourir un semi-marathon est un programme pédagogique et simple d'utilisation détaillant point par point les stratégies à appliquer pour progresser sur semi-marathon. Le programme Courir un semi-marathon a été conçu et mise au point par Gilles Dorval entraineur diplomé 3eme Degré FFA.A qui s'adresse le programme Courir un Semi-Marathon ?Soyons clair, le programme d'entrainement Courir un Semi-Marathon ne s'adresse pas aux coureurs ni entre moins aux coachs sportifs qui ont pour devise: "plus je m"entraine dur et longtemps, et plus je serai fort sur semi-marathon" ! Le programme Courir un Semi-Marathon est conçu pour les coureurs de tous niveaux qui désirent réellement progresser sur semi-marathon en appliquant les bonnes méthodes et stratégies d'entrainement.Grâce au programme Courir un Semi-Marathon, vous allez découvrir et maitriser toutes les bases de l'entrainement pour augmenter votre votre vitesse et votre capacité à maintenir l'allure sur sur le totalité du semi-marathon.Fini ces erreurs commises par au moins 85% des coureurs sur semi-marathon et aux conséquences fatales:mauvaises sensations à l'entrainement,blessures à répétitions,incapacité à maintenir son rythme en course,baisse de la vitesse aprés le 15eme kilométre,crampes,fin de course pénible,perte du plaisir de courir,objectif non atteint,frustration liée à l'échec,... Avec le programme d'entrainement Courir un Semi-Marathon, vous allez apprendre les méthodes et les techniques d'entrainement testées et validées par Gilles Dorval tout au long de ses 30 ans d'expérience dans le domaine de l'entrainement sur semi-marathon.Grâce au contenu de ce programme d'entrainement complet, structuré et très pédagogique, vous allez devenir un véritable expert de l'entrainement sur semi-marathon, et battre tous vos rec