1月10日的MindPlusApp - Meditations-app应用程序分析

Du kan forbedre din mentale sundhed med guidede mindfulness meditationer, der skaber bedre SELVVÆRD, mere RO og OVERSKUD i din travle hverdag og en BEDRE SØVN. Meditation kan mindske søvnproblemer, angst/bekymring, stress, tankemylder, uro, rastløshed og usikkerhed. MindPlusApp'en er udviklet med formålet at være et super brugervenligt redskab i din hverdag. De guidede mindfulness meditationer er udviklet på baggrund af +2000 klientforløb. Appen indeholder 3 profiler: børn (+4 år), ung (+12) og voksne (+18 år). Når først du er oprettet - er der kun 3 KLIK, fra du åbner appen, til du er KLAR til at lytte din første meditation. Meditationerne kan anvendes i en pause i løbet af dagen eller til at falde i søvn til om aftenen. De korteste varer 6 minutter - de længste 24 minutter. Med MindPlusApp får du adgang til: - særligt udviklede og gennemtestede guidede meditationer - alle meditationer er på dansk og indtalt af Pernille Kjærulff - opret op til 4 profiler til hele familien/din husstand - opret hver profil i rette aldersgruppe: barn (4-11 år), ung (12-17 år) og voksen (18+) - løbende nye guidede meditationer - med hensynstagen til, at alt helst skal være som det plejer. - nem oprettelse og nem mulighed for opsigelse - få valg, så du nemt kommer i gang MindPlusApp'en er bygget op om de stress-reducerende 'bobler', hvor du finder guidede meditationer til: - at holde en pause - at skabe overskud - at sove godt Til unge og voksne er der ydermere emner som - vægt/sunde vaner (kun voksne) - angst/bekymring - smerter/ubehag - klar til eksamen MindPlusApp er designet til at tage hånd om at stress-reducere fra dit første møde med app'en. Du vil derfor opleve fx. at du kun skal opgive få oplysninger. Du vil opleve, at farven blå er taget ud af designet i app'en for at mindske forstyrrelser fra blåt lys. Og at designet er meget enkelt, og at kommunikationen er kortfattet. Du bliver ikke forstyrret af hverken reklamer eller nyhedsbreve, så vi sikrer, at du får det, du kommer efter, når du åbner appen - nemlig RO. På den måde sørger vi for, at du finder den hurtigst mulige og uforstyrrede vej hen til de guidede meditationer, så det bliver nemt for dig at integrere i en travl hverdag. Alle guidede meditationer er på dansk og er lavet og indtalt af Pernille Kjærulff, som her mere end 12 års erfaring som terapeut i egen klinik med +2000 klientforløb og med hendes baggrund som sygeplejerske. Hun har stor erfaring med behandling af søvnproblemer, angst, stress, smerter og dårlige vaner. Ideen bag MindPlusApp er at ved at bruge meditation i dagligdagen, opnår vi en større grad af ro og overskud - så vi bedre kan holde balancen, når vi udfordres af travlhed, livskriser og forandringer. På samme måde, som vi børster tænder, så er vores mentale helbred også afhængig af, at vi skaber ro og regulerer stress og følelsesmæssige udfordringer på daglig basis. Ellers ophober det sig og bliver til stress og sygdom. Pernille har erfaret, at dem, som gør brug af meditation i hverdagen, har lettere ved at sove, leve sundere og bevare overblikket, og har mindre brug for behandling. Forskning understøtter brug af meditation i hverdagen: Bare 10 minutters meditation dagligt har målbar effekt på vitale værdier, som blodtryk, søvnkvalitet, inflammation, stresshormoner og immunforsvar. Forskning påviser i tillæg til dette, at meditation mindsker angst og følelsesmæssig stress og skaber en bedre mental sundhed. Mød Pernille i velkomstvideoen eller under FAQ. Eller skriv til hende på pernille@mindplusapp.dk Du får adgang til MindPlusApp'ens indhold ved at tegne medlemskab (abonnement) enten på månedsbasis eller årsbasis gennem App Store. Abonnementet fornyer automatisk indtil evt. opsigelse. Du kan opsige indtil 24 timer før datoen for fornyelse. Den pris, du tegner abonnementet til, er din, så længe dit abonnement er aktivt, også selvom prisen stiger for nye medlemmer. Handelsbetingelser: https://mindplusapp.com/handelsbetingelser