12月4日的harmony my life: Mental Health应用程序分析

harmony ist die App für deine Mentale Gesundheit, die dich wirksam unterstützt und dein Wohlbefinden fördert. harmony wird von den gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland anerkannt und der in App enthaltene Präventionskurs "Resilienz & Stresskompetenz" ist ZPP-zertifiziert. Durch Kauf und Erstattung des Kurses kannst du harmony Plus ein Jahr lang kostenlos nutzen. Mit harmony begibst du dich auf deine individuelle Reise zu mentaler Gesundheit. Hier findest du Handlungsempfehlungen, Impulse und Ratschläge zu zahlreichen Lebenslagen, wie z.B. Schlaf, Stress, Beziehungsprobleme, Einsamkeit, Familie & Beruf, Arbeit, Sport & Bewegung, Ernährung, Umgang mit Krankheit, Menopause und vieles mehr. Hunderte Videos von den renommiertesten Psychologen und Experten für mentale Gesundheit warten auf dich. Zusätzlich findest du Meditationen zu Achtsamkeit, Schlaf, Stress, Energie und zahlreichen Lebenssituationen. Alle Inhalte werden durch den Mental Health Checkup und fortschrittliche Technologie immer wieder auf deine individuelle Situation angepasst. Mit dem Mental Health Score hast du deine Mentale Gesundheit immer im Blick. *** 87% fühlen sich mit der harmony Methode besser als davor *** Nutzende spüren einen Rückgang der psychischen Belastung um ø 20% bereits nach 5 Wochen *** 93% haben das Gefühl sich aktiv um ihre mentale Gesundheit zu kümmern Mental Wellbeing, Prävention & Psychologische Unterstützung: harmony unterstützt dich in einem entspannten, zufriedenen Geist und beugt stressigen Phasen vor. Bei Bedarf erhältst du sofortige Unterstützung. Eine Auswahl der Funktionen: 1. Themenauswahl: Im ersten Schritt wählst du die für dich relevanten Bereiche aus, die dich am meisten beschäftigen. (Partnerschaft & Liebe, Energie & Wohlbefinden, Gefühle, Sexualität, Zwischenmenschliches, Arbeiten & Beruf) >> Anschließend erhältst du die Möglichkeit zu deiner Auswahl detaillierte Sub-Themen auszuwählen. 2. Individualisierung der App: Sobald du deine Auswahl abgeschlossen hast, werden alle Inhalte der App auf deine ganz persönliche Lebenssituation angepasst. Aus hunderten Videos, Meditationen und Artikeln werden dir Top-Empfehlungen angezeigt, damit du unmittelbar zu den für dich relevantesten und hilfreichsten Inhalten findest. 3. Mental Health Checkup: Alle zwei Wochen kannst du den Mental Health Checkup machen. Hier beantwortest du Fragen rund um deine psychische Belastung, deine psychische Resilienz, deine Bedürfnisbefriedigung und körperliche Faktoren. Im Anschluss erhältst du deinen persönlichen Mental Health Score. 4. Mental Health Score: Er gibt dir eine klare Aussage über den Zustand deines mentalen Immunsystems. Zusätzlich erhältst du eine detaillierte und individualisierte Erläuterung wo du in den einzelnen Kategorien stehst, was das für dich bedeutet und was du tun kannst, um deinen Wert zu verbessern und eine Version von dir selbst zu erreichen, die stark, gesund und erfüllt ist. 5. Erkunden: Selbstverständlich kannst du alle Inhalte der App selbst erkunden und Videos, Meditationen oder Artikel ansteuern, die zu dem passen, was du gerade ganz aktuell suchst. ++ Die Methode von harmony wurde in einer Studie mit der Universität Mannheim untersucht. Sowohl Nutzende mit niedriger psychischer Belastung, die die App präventiv nutzen, als auch Menschen mit hoher psychischer Belastung, die akuten Herausforderungen gegenüber stehen, konnten bereits nach 5 Wochen einen Rückgang ihrer Belastung um ø 20% erleben. ++ Du kannst harmony in einem eingeschränkten Funktionsumfang kostenlos ausprobieren. Für die Vollversion bieten wir drei Abonnements an: Vierteljährlich: 29,99€ / Vierteljahr Halbjährlich: 49,99€ / Halbjahr Jährlich: 89,99€ / Jahr Die Abonnements verlängern sich automatisch. Die automatische Verlängerung ist jederzeit kündbar.