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Health & Balance es el espacio de Claudia Rivas, kinesióloga y coach certificada en Hipopresivos (LPF), para entrenar con criterio y sostener tu cuerpo en el largo plazo. Respiración, postura y movimiento. Sin exigirte de más. SEIS DISCIPLINAS, A TU RITMO • Fuerza — entrenamiento funcional progresivo, con foco en la técnica • Flexibilidad — movilidad y rango real, sin forzar • Hipopresivos — core profundo, piso pélvico y técnica respiratoria guiada • Yoga Kundalini — respiración y energía • Meditaciones — para bajar revoluciones y volver al cuerpo • Core — estabilidad desde el centro Entrena cuando puedas, las veces que quieras. Sin horarios fijos, sin apurarte. TU SEMANA, ORGANIZADA Arma tu calendario con las clases y meditaciones que quieras hacer, y ve tu avance sin llevar la cuenta a mano. Si se te pasa una clase, la app te la ofrece de vuelta: la mueves a otro día o la pasas a la próxima semana con un toque. MÁS QUE ENTRENAR • Hábitos — sigue los que te sirven y construye constancia día a día • Alimentación — recetas, tips y una calculadora de proteína según tu peso • Novedades — lo nuevo que va publicando Claudia LA IDEA DETRÁS No te pedimos que cargues más. Te pedimos que te cuides mejor. No vendemos clases. Construimos bienestar. No entrenamos un músculo. Regulamos sistemas. Health & Balance no es un gimnasio tradicional. No medimos el progreso en máquinas ni en récords de carga: lo medimos en cómo te sientes, en cómo te mueves y en lo que logras sostener en el tiempo. Trabajamos calidad de movimiento, postura, respiración y fuerza funcional — un entrenamiento pensado para acompañarte, no para exigirte hasta el límite. TAMBIÉN PRESENCIAL, EN TEMUCO Fuerza e Hipopresivos en grupos reducidos, con indicaciones personalizadas y seguimiento cercano de tu técnica. El mismo método que encuentras en la app. PARA EMPEZAR Descarga la app y toca "Ver demo" para conocer por dentro cómo funciona, sin crear cuenta. El acceso al contenido completo requiere una cuenta con plan activo. Términos de uso: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Política de privacidad: https://vivehb.com/privacy