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¿Buscas una app de fitness completa para entrenar en casa o en el gym? En Saiyan Workout encontrarás planes de entrenamiento, fitness online y running diseñados por profesionales para ayudarte a mejorar tu salud y bienestar, tu condición física, ganar fuerza, perder grasa, preparar una carrera o simplemente sentirte mejor. App creada por Lucía Aguado (The Saiyan Kiwi) divulgadora especializada en nutrición, entrenamiento y salud femenina basada en evidencia científica. Encuentra rutinas, guías y retos adaptados a tu nivel y objetivo: ✅ Ejercicios en casa o entrenamiento en el gimnasio ✅ Entrenamiento de fuerza ✅ Running para 5K, 10K, media maratón y maratón ✅ HIIT y cardio ✅ Pilates, movilidad, flexibilidad y estiramientos ✅ Rutinas específicas: calistenia, hyrox, entrenamiento híbrido, pliometría… ✅ Pérdida de grasa ✅ Preparación física para oposiciones ✅ Embarazo y postparto Tanto si eres principiante como si ya tienes experiencia entrenando, encontrarás programas adaptados a tus necesidades. Filtra los entrenamientos según: • Gym, casa o exterior • Tiempo disponible • Material que tengas (mancuernas, bandas de resistencia, kettlebell, etc.) • Nivel de experiencia • Objetivo físico o deportivo • Músculos a trabajar (piernas, core, fullbody, glúteos…) Si tu objetivo es correr más y mejor, encontrarás planes progresivos para: 🏃‍♀️‍➡️ 5 kilómetros 🏃‍♀️‍➡️ 10 kilómetros 🏃‍♀️‍➡️ Media maratón 🏃‍♀️‍➡️ Maratón Mejora tu resistencia, ritmo de carrera y preparación física con entrenamientos diseñados por expertos. 🗓 Nuestro calendario personalizable te permite: • Combinar diferentes entrenamientos • Mover días de entreno y descanso • Pausar y reiniciar cuando quieras • Adaptar el plan a tu rutina semanal Tú decides cómo encajar el entrenamiento en tu vida. Cada sesión de entrenamiento incluye: • Ejercicios explicados paso a paso • Series, repeticiones y descansos • Vídeos demostrativos Todo pensado para que cada ejercicio sea fácil de seguir, entrenes con seguridad y progreses de forma efectiva. Registra tus avances y consulta tu evolución para mantener la motivación y seguir mejorando sesión tras sesión. Accede a ebooks y guías en PDF sobre: 🥗 Nutrición y alimentación 💪 Entrenamiento y rendimiento ❤️ Salud femenina 🧠 Hábitos y bienestar Además, cada entrenamiento que verás en la app ha sido diseñado por un equipo profesional especializado en cada ámbito o disciplina. Siempre basados en la última evidencia científica. Enfoque en salud femenina: Encontrarás contenido y programas pensados para acompañarte en diferentes etapas de la vida de la mujer, incluyendo embarazo, postparto, menopausia… Además de recursos educativos basados en evidencia científica sobre entrenamiento, nutrición y salud femenina. Los usuarios del plan semestral tienen acceso a una comunidad exclusiva donde podrán: • Compartir experiencias y progresos • Resolver dudas sobre entrenamiento y nutrición • Compartir recetas y consejos • Recibir ayuda de entrenadores y nutricionistas profesionales Saiyan Workout funciona mediante un modelo de suscripción encontrarás: • Plan mensual • Plan semestral 🎁 Los nuevos usuarios pueden disfrutar de una prueba GRATIS de 7 días al elegir el plan semestral. La suscripción se renueva automáticamente al finalizar el periodo contratado, salvo cancelación previa desde tu perfil. Puedes gestionar o cancelar tu suscripción en cualquier momento. Términos y condiciones: https://thesaiyankiwi.com/terminos-y-condiciones Política de privacidad: https://thesaiyankiwi.com/politica-privacidad Si tienes cualquier duda o necesitas soporte puedes contactarnos a través de ayuda@thesaiyankiwi.com Eres más que un cuerpo, somos más que una app 🪽