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elona explore bietet dir die Möglichkeit, schon während der Wartezeit auf einen Psychotherapieplatz etwas für deine mentale Gesundheit zu tun. Die Wartezeit auf einen Psychotherapieplatz beträgt in Deutschland durchschnittlich 22 Wochen. Wir finden: Das ist zu lang! elona explore wurde daher von erfahrenen Psychotherapeut:innen und Expert:innen aus Wissenschaft und Forschung entwickelt, um dir einen flexiblen Zugang zu wirksamen psychotherapeutischen Inhalten und Techniken zu ermöglichen. Mach dich auf den Weg zur Stärkung deiner mentalen Gesundheit! elona explore bietet dir Zugriff auf unterschiedlichste Inhalte, die du jederzeit von deinem Smartphone aus nutzen kannst. Du entscheidest dabei, was für dich ganz persönlich relevant ist. Wähle zum Beispiel aus therapeutischen Interventionen zum Thema Stress, lerne deine persönlichen Werte kennen, arbeite an deinem Selbstwert oder verbessere deine Schlafqualität. Mit jedem neuen Thema setzt du dich aktiv mit deiner mentalen Gesundheit auseinander und ermöglichst es dir selbst, Fortschritte zu machen. Die dir zur Verfügung gestellten Inhalte basieren auf wissenschaftlich fundierten und aktuellen Therapiemethoden der Kognitiven Verhaltenstherapie. Zweckbestimmung: elona explore ist eine digitale Gesundheitsanwendung, die Patient:innen mit psychischen Erkrankungen (Depressionen, Angst-/Panikstörungen, Zwangsstörungen, Anpassungsstörungen und somatoformen Störungen) Interventionen, Techniken, hilfreiche Aktivitäten, Übungen und psychoedukative Ressourcen zur Verfügung stellt. Die Inhalte basieren auf aktuellen und evidenzbasierten Therapiemethoden der Psychotherapie, insbesondere, aber nicht ausschließlich, der kognitiven Verhaltenstherapie. Die Anwendung ist für die eigenständige Nutzung durch die Patientin oder den Patienten bestimmt und geeignet, das Management und den Umgang mit der zugrunde liegenden psychischen Erkrankung zu unterstützen. elona explore ist nicht dazu bestimmt, Informationen für diagnostische oder therapeutische Entscheidungen zu liefern. Disclaimer: elona explore kann eine professionelle Behandlung nicht ersetzen. Wir raten dir in jedem Fall Kontakt mit einem Arzt bzw. einer Ärztin oder Psychotherapeuten bzw. Psychotherapeutin aufzunehmen, bevor du medizinische Entscheidungen triffst.