Análisis de la app Mile: Tabela e Ciclo Menstrual para 1 de febrero

Seja para monitorar sua menstruação, ajustar seus treinos à sua fase hormonal ou conversar com a Lumi, nossa assistente inteligente, o Mile coloca o controle da sua saúde nas suas mãos. Lumi: Sua Assistente de Saúde com IA Tem dúvidas sobre sintomas ou bem-estar? Converse com a Lumi. Respostas educativas e acolhedoras a qualquer hora. Todo o histórico de conversa fica salvo apenas no seu celular. Fitness e Nutrição Sincronizados com o Ciclo Pare de lutar contra seus hormônios. O Mile ajuda você a treinar de forma inteligente. Recomendações de Treino: Sugestões de exercícios ideais para cada fase (Menstrual, Folicular, Ovulatória e Lútea). Gestão de Peso: Defina objetivos (ganhar ou perder), monitore seu IMC e visualize seu progresso em gráficos claros. Configuração de Treino: Monte sua rotina de musculação definindo grupos musculares e dias da semana. Rastreamento de Ciclo e Fertilidade. Previsões Precisas: Saiba exatamente quando sua próxima menstruação ou janela fértil vai começar. Indicadores claros (Baixo, Médio, Alto) com um "Guia de Fertilidade" educativo para quem está tentando engravidar (ou evitar). Alertas Inteligentes: Seja avisada sobre atrasos ou início de ciclo. Lembrete de Pílula Flexível Nunca mais esqueça. O calendário de pílulas do Mile se adapta ao seu método.Notificações personalizáveis que não invadem sua rotina. Diário de Humor e Sintomas Acompanhe como você se sente. Registre 5 variações de humor e visualize gráficos de tendências dos últimos 5 dias para entender o impacto do ciclo nas suas emoções. Seu Espaço Seguro Acreditamos que dados de saúde são sagrados. O Mile prioriza o armazenamento local das suas informações, garantindo que seus diários, conversas com a Lumi e registros de ciclo permaneçam privados no seu dispositivo.