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サイズ実寸（cm） 　　 胸囲/着丈/肩幅/袖丈/重量(g) 【S】 110cm/75.5cm/45cm/70cm/500g 【M】 116cm/76cm/46cm/70cm/500g 【L】 124cm/78cm/48cm/71cm/500g 【XL】132cm/80cm/52.5cm/72cm/550g 素材：ポリエステル100% カラー：1-ブラック ※製造工程の過程による、小さなほつれ、微小な縫製のずれなどの返品対応は致しかねます。ご了承ください。 【送料無料】 防水＆ドライベントの機能性に優れたマウンテンパーカー「QUEST ZIP-IN」 カジュアル・アウトドア・スポーツなどオールラウンダーで着まわせるアイテム。 落ち着きのあるシンプルなデザインにフロント＆バックのブランドロゴはラバープリント仕上げ。 フロントファスナー、ジップポケットはフラップ仕様でモダンな雰囲気も合わせ持ったデザインです。 裾のドローコードに加え、フード部分にもドローコードを採用しているのでシーンに応じて調節可能。 袖は手首側のみリブを採用し掌側は甲を覆うデザインで仕上げています。 防水性に加え通気性があり蒸れを排出するドライベント素材など着心地も快適。 デザイン性はもちろん、ディテールにも拘ったノースフェイスらしい機能性に優れたアイテムです。 ■THE NORTH FACEノースフェイスは1966年にアメリカで創業。1968年にカルフォルニア州サンフランシスコにてダグラス・トンプキンスとその妻、スージー・トンプキンスによって設立されました。ブランドモチーフのハーフドームロゴはヨセミテ国立公園のハーフドームの北壁をモチーフにしており世界中で知られているロゴとなっております。アウトドアからカジュアルまで機能的なウェアを展開する老舗ブランドです。ザ・ノース・フェイスの製品は素材から加工まで製品の完成に至る全工程において厳しい品質基準をクリアしたものに限られています。 ※こちらの商品は並行輸入品となります。 NF-JKT-8

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Chicago City Sports provide shipping services through USPS Priority Mail, USPS Signature Confirmation Mail, UPS Ground Shipping and Fedex Ground Shipping to the 48 contiguous states and Alaska and Hawaii. International shipping is not available at this time.

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Powerbuilding: Come Costruire Massa Muscolare e Forza Contemporaneamente Il powerbuilding è un approccio all’allenamento che combina forza e ipertrofia per costruire sia massa muscolare che forza. Sebbene alcuni sostengano che forza e ipertrofia richiedano stimoli diversi, la ricerca mostra che è possibile ottimizzare entrambi con una programmazione intelligente. Confronto tra Forza e Ipertrofia Secondo molti manuali di allenamento, esistono range di ripetizioni specifici per obiettivi diversi: ripetizioni basse per la forza, medie per l’ipertrofia e alte per la resistenza. Tuttavia, questi limiti non sono così rigidi: Uno studio di Schoenfeld ha suddiviso i partecipanti in due gruppi, uno che utilizzava pesi moderati (10 ripetizioni) e l’altro pesi pesanti (3 ripetizioni) abbinati al medesimo volume. Dopo otto settimane, entrambi i gruppi hanno ottenuto gli stessi guadagni di massa muscolare, dimostrando che sia pesi moderati che pesanti possono favorire la crescita muscolare se si mantiene un’alta intensità. Ripetizioni Alte e Basse per Forza e Ipertrofia La ricerca mostra che, finché non si usano carichi estremamente leggeri (meno del 20% del massimale), sia ripetizioni alte che basse risultano efficaci. Tuttavia, per aumentare la forza specifica, è preferibile allenarsi con pesi pesanti e ripetizioni basse. Consiglio per il Powerbuilding: Integra sessioni di forza e ipertrofia utilizzando un mix di carichi pesanti e moderati per perseguire entrambi gli obiettivi. Strutturare un Programma di Powerbuilding Per massimizzare i benefici, è utile adottare un programma equilibrato con diversi range di ripetizioni: Focalizzazione sull’ipertrofia: Chi desidera concentrarsi principalmente sulla massa muscolare dovrebbe puntare a un range di 6-12 ripetizioni, includendo anche qualche lavoro pesante (1-5 ripetizioni) per aumentare la forza.