Analyse de l'application HAP - Hasjavvenningsprogrammet pour le 6 janvier

Ønsker du å slutte med cannabis eller redusere din bruk? Har du spørsmål om cannabis? Denne appen er ment som et hjelpemiddel for deg som ønsker å slutte med, redusere eller ta en pause fra din bruk av cannabis. I tillegg har den en hel modul med informasjon som kan være nyttig for deg som kun bruker cannabis sporadisk. Med utgangspunkt i Hasjavvenningsprogrammet (HAP) gir appen daglig verdifull kunnskap, påminnelser, oppmuntringer og oversikter som kan bidra til at slutteprosessen blir enklere. Du er helt anonym når du bruker denne appen. Du kan bruke appen samtidig som du deltar i hasjavvenningsprogram, eller som verktøy om du forsøker å slutte på egenhånd. Appen ønsker å fremstå som nøytral og ikke-moraliserende. Dersom du har innspill til forbedringer, ta gjerne kontakt med RUSinfo på http://www.rusinfo.no/ Appen tilbyr: • Triggerdagbok – Ved å registrere triggere kan det bli enklere for deg å forstå hva som trigger til bruk og hva som gjør at du klarer å avstå • Abstinensgraf - oversikt over hvor du er i sluttfasen og hva du kan forvente av abstinenser/ubehag • Prestasjonsfane – oppnådde milepæler ved å slutte • Informasjon - generell info om cannabis, hva du kan forvente når du slutter, vanlige abstinenssymptomer, hvordan hjernen påvirkes, tips og råd og generell veiledning. • Modul med fakta om cannabis som kan være nyttig om du bare bruker av og til • Priskalkulator - oversikt over hvor mye penger du daglig sparer ved å slutte • Tidtaker - oversikt over hvor lenge du har vært uten cannabis • Daglig tema; motivasjons- og refleksjonstemaer. • Dagbok Mer detaljert informasjon om og brukerveiledning til appen, kan du finne på RUSinfos hjemmeside http://www.rusinfo.no/ Appen er utviklet på oppdrag fra RUSinfo, i samarbeid med fagkonsulenter på Uteseksjonen i Oslo som jobber med hasjavvenningsprogrammet. Denne appen er basert på en app som opprinnelig ble utviklet av studenter ved Westerdals Oslo ACT.