Analyse de l'application Slope Track pour le 10 janvier

L'appli «Slope Track» de la Suva vous permet d'enregistrer les forces exercées sur votre corps pendant que vous faites du ski ou du snowboard et de les comparer avec Wendy Holdener. Connaître sa résistance à l'effort et apprendre à contrôler les sollicitations sont deux éléments importants pour limiter le risque d'accident. Cette appli vous donne aussi des conseils concrets pour améliorer en même temps votre condition physique et votre résistance à l'effort. Deux facteurs importants pour limiter votre risque d'accident. Fonctions de l'appli • Enregistrement de votre parcours, de votre vitesse et de vos pics d'effort sur le domaine skiable • Pour chaque descente: pourcentage de pics d'effort, durée de la descente, distance, dénivelé, vitesse moyenne • Résumé quotidien des valeurs enregistrées • Comparaison de votre résistance à l'effort avec Wendy Holdener • Programme de fitness sur mesure pour la musculature dorsale et jambière • Conseils: «freiner», «rayon du ski», «vitesse» et «amortir» • Règles FIS, règles snowparks, règles snowboard • Vidéos d'échauffement de Wendy Holdener et Marc Gisin • Conseils vidéo d'experts en sports de neige