Analyse de l'application Atma: meditação e sono pour le 9 décembre

Sinta paz onde estiver, viva com bem-estar todos os dias! O Atma conecta você a uma jornada de autocuidado, reflexão e equilíbrio por meio do hábito da meditação. POR QUE TANTAS PESSOAS ESCOLHEM O ATMA? ✔ + de 1200 meditações exclusivas criadas por especialistas ✔ Meditação para dormir, autoestima, foco, ansiedade etc ✔ Músicas relaxantes e sons de fundo para concentração ✔ Mindfulness (atenção plena) e exercícios de respiração ✔ Experiência personalizável (configure as próprias metas) ✔ Estatísticas reais para acompanhar o próprio progresso Com apenas alguns minutos por dia, você pode acalmar a mente e transformar a rotina. Conheça a estrutura de conteúdos do Atma: MEDITAÇÕES PARA A VIDA REAL - Menos ansiedade e estresse: O dia a dia agitado pode gerar tensão, ansiedade e cansaço mental. Acesse práticas e desacelere mente e corpo, alivie as preocupações e retome o equilíbrio emocional. - Produtividade e foco: Otimize o foco, reduza distrações e aumente a produtividade com técnicas de atenção plena (mindfulness) e respiração guiada para concentração. Explore: ✔ Meditações para foco e clareza mental ✔ Sons de fundo para trabalhar e estudar ✔ Vídeos para desenvolver inteligência emocional - Autoestima e relacionamentos: Fortaleça o amor-próprio, melhore relacionamentos (profissionais e pessoais) e desenvolva autoconfiança com práticas guiadas de compaixão, gratidão e aceitação. - Dormir melhor: Não consegue dormir bem? O Atma tem conteúdos especificamente criados para a sua noite de descanso. Acalme a mente e busque um sono profundo e reparador com: ✔ Músicas relaxantes ✔ Trilhas completas para bem-estar e dormir ✔ Meditações noturnas para relaxamento total EVOLUA NO SEU TEMPO Defina metas e acompanhe seu progresso. Receba medalhas no app, compartilhe conquistas e encontre meditações com o Explorar. PRATIQUE COM NOSSOS EXPERTS - Luiza Bittencourt, instrutora de Mindfulness (Atenção Plena). - Monge Satyanatha, mestre em meditação. COLEÇÕES QUE NOSSOS USUÁRIOS AMAM ✔ Desobstrução da mente ✔ O Templo do Sono ✔ Alívio e Serenidade Descubra mais de 50 coleções COMECE GRÁTIS Descubra as dezenas de conteúdos gratuitos disponíveis, medite e cuide do bem-estar e da saúde mental todos os dias. É só baixar, fazer login e aproveitar. SEJA ATMA PREMIUM Acesse todas as mais 1.200 meditações guiadas com uma assinatura Premium. Tenha acesso total ao melhor app de meditação para ansiedade, dormir, foco, bem-estar e conquistar uma vida mais zen. Assine agora e desbloqueie: ✔ Todos os conteúdos Premium ✔ Trilhas completas para transformação pessoal ✔ Músicas e sons de fundo relaxantes ✔ Histórico dos tão amados Especiais do Mês ✔ Gestão total do seu progresso ✔ Coleções completas, incluindo Mindfulness (Atenção Plena) ✔ Medite sem anúncios Sobre o Premium A assinatura é renovada automaticamente, a menos que seja desativada pelo menos 24 horas antes do final do período vigente. O valor da renovação é debitado 24 horas antes do final do período atual. O gerenciamento é feito pelo usuário, e a renovação automática pode ser desativada nas configurações Play Store. O valor do plano (assinatura) atual não poderá ser devolvido e o serviço não pode ser interrompido durante o período vigente. Qualquer tempo de degustação será interrompido ao adquirir um plano pago.