Somnul odihnitor este indispensabil unei zile productive, în care să te simți plin de energie. Pentru a dormi mai bine, perna pe care te odihnești este la fel de importantă ca salteaua. Dacă aceasta este aleasă greșit, îți poate cauza dureri de cap, de gât și de umeri.    De asemenea, folosirea unei perne nepotrivite poate să intensifice anumite simptome, precum respirația șuierătoare, întâlnită la persoanele cu astm, bronșită sau alte afecțiuni respiratorii.    Pentru a alege corect perna, găsește în acest articol câteva criterii importante de care să ții cont.    Poziția de somn   Perna are rolul de a menține o aliniere corectă a capului, motiv pentru care aceasta se alege în funcție de poziția ta de dormit. Prin urmare, dacă dormi pe spate, ai nevoie de o pernă mai subțire, care îți menține capul într-o poziție corectă.   Îți recomandăm perna Memory Latex ergonomică, a cărei înălțime de 8,5 centimetri este perfectă pentru a dormi pe spate și a oferi cefei o susținere adecvată.   În cazul în care dormi pe o parte, îți este recomandată o pernă mai fermă, în timp ce cei care dorm pe burtă, ar trebui să își aleagă o pernă plată. Aceasta se așază sub stomac, pentru a evita durerea din partea inferioară a spatelui.    Alegerea pernei la persoanele cu dureri cervicale   Persoanelor care se confruntă cu dureri cervicale li se recomandă perne ortopedice, care le oferă suportul adecvat. Acestea au rolul de a îmbunătăți poziția coloanei vertebrale și a reduce presiunea de la nivelul acesteia.   Poți opta pentru perne ergonomice din spumă cu memorie sau latex, care se adaptează la forma gâtului și a capului tău, pentru un suport optim. Din magazinul nostru poți comanda perna Latex Ergonomică, care are o formă anatomică, prin care tu poți alege nivelul cel mai confortabil de înălțime pentru tine.    Alte nevoi speciale în funcție de care să îți alegi perna   Fiecare persoană va găsi perna potrivită, indiferent de nevoile acesteia. Ca atare, dacă te confrunți cu bufeuri noctur