Análisis de la app Team Xicória para 7 de noviembre

A Team Xicória é a consultoria fitness do atleta e preparador Thiago Xicória. Este é o app oficial para os alunos da equipe: todo o seu acompanhamento — treino, dieta, evolução e contato direto com o Thiago e a equipe reunido no seu celular. Aqui você não segue um plano genérico. Cada treino e cada dieta são montados pela Team Xicória especialmente para você, e ajustados ao longo da sua evolução. SEU TREINO, DO JEITO DA TEAM • A rotina montada pelo Thiago, organizada por ciclo e sempre à mão • Marque cada exercício e acompanhe séries, cargas e tempo de descanso • Anote suas sensações e evolua sessão após sessão SUA DIETA SOB MEDIDA • Plano alimentar com refeições, calorias e macros calculados pra você • Troque alimentos sem sair do plano (base TACO) e monte a lista de compras • Acompanhe refeições e hidratação no dia a dia ACOMPANHE SUA EVOLUÇÃO • Registre peso, fotos e recordes e veja sua transformação • Reavaliações periódicas para a equipe ajustar o seu protocolo AGENDA E SAÚDE • Marque avaliações físicas, consultas e exames • Solicite um horário e receba a confirmação da equipe, com lembretes DIRETO COM A EQUIPE • Fale com o Thiago e a Team Xicória pelo chat, a qualquer momento • Peça ajustes no treino ou na dieta com um toque FOCO E CONSTÂNCIA • Conquistas, pontos e ofensivas para manter o ritmo • Check-ins diários e notificações que te mantêm no jogo O app da Team Xicória é exclusivo para alunos da consultoria. Já treina com a gente? Faça login com o e-mail cadastrado pela equipe. Ainda não é aluno? Fale com o Thiago e faça parte da Team Xicória.