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Quel est le problème des faiblesses engendrées par de mauvaises habitudes posturales ? Eh bien...vous êtes assis dessus : vos fessiers.

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Quand on débute le sport, on se pose aussi rapidement la question de la fréquence. Combien de temps doit durer la séance de sport idéale ? Est-il nécessaire d’en faire tous les jours ? En réalité, tout va dépendre de vos objectifs.