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Accueil / Santé / Remèdes naturels Il y a de fortes chances que vous ayez déjà utilisé un remède maison : des tisanes pour soigner un rhume, des huiles essentielles pour calmer un mal de tête, des plantes pour améliorer votre sommeil. Parfois, c'était un remède de grand-mère ou un conseil de votre entourage. Y a-t-il un changement physiologique réel ou un effet placebo ? Fort heureusement, les scientifiques se sont penchés sur ces questions et ont découvert que certains de nos remèdes à base de plantes ne sont pas des légendes. Nous vous présentons ici ces remèdes naturels prouvés scientifiquement.

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Quand on débute le sport, on se pose aussi rapidement la question de la fréquence. Combien de temps doit durer la séance de sport idéale ? Est-il nécessaire d’en faire tous les jours ? En réalité, tout va dépendre de vos objectifs.