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Vous vous sentez fatigué(e) ? Vous avez des symptômes qui pourraient être liés à un manque de fer ? Cet oligo-élément, nécessaire au bon fonctionnement de l’organisme, joue un rôle essentiel au quotidien. Mais pourquoi et comment se lancer dans une cure de fer ? Quels sont les remèdes naturels ? Quel complément alimentaire à base de fer privilégier ? On vous dit tout ! Le rôle du fer dans l'organisme Le fer est indispensable au bon fonctionnement de l'organisme. Voici pourquoi : Comme d’autres minéraux, le fer joue un rôle primordial dans l’organisme . Il fait partie de la composition de l’hémoglobine, une protéine qui se trouve dans nos globules rouges, et de la myoglobine, qui se trouve dans nos cellules musculaires. La première participe au transport de l’oxygène dans l’organisme, tandis que la seconde aide les muscles à le fixer. Il a donc différents bienfaits : - favoriser le transport de l’oxygène et une bonne oxygénation des muscles (1) - faciliter la convalescence suite à une perte de sang, - aider à réduire une fatigue régulière, - contribuer à un bon fonctionnement cardiaque (2). Pour être en bonne santé, notre corps a besoin de maintenir un certain niveau de fer sérique (le fer en circulation dans le sang), et de ferritine (la protéine qui assure le stockage du fer dans l’organisme). Un besoin qui peut être plus élevé chez l’enfant, les sportifs, les femmes enceintes mais aussi pendant l’allaitement ou les menstruations (3) ! Les symptômes d'une carence en fer Un manque de fer peut être à l’origine de différents symptômes (4) : -une fatigue persistante, qui peut aller jusqu’à l’épuisement, - un manque d’énergie, - une difficulté à rester concentré, - un essoufflement inhabituel, - des palpitations, - une perte de cheveux conséquente, - une pâleur inhabituelle, - une irritabilité, - une mauvaise cicatrisation des plaies. Une cure de fer vous aidera à lutter naturellement contre une fatigue passagère

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Pre-workout Kers &ndash; 40 doseringen &Eacute;&eacute;n scoop, even shaken en je bent klaar om te trainen. Simpel, snel, lekker. De Pre-workout Kers is er voor momenten waarop je wel wilt sporten, maar je energie nog niet helemaal meewerkt. Met een frisse kersensmaak en een handige pot met 40 doseringen heb je altijd een snelle pre-workout bij de hand. Even mengen met water, opdrinken en door naar je training. Handig als je na een lange werkdag nog naar de sportschool gaat of als je gewoon net wat extra focus wilt v&oacute;&oacute;r je workout. Wat is Pre-workout? Pre-workout is een drankje dat je v&oacute;&oacute;r het sporten drinkt. Het is bedoeld als aanvulling op je routine, zodat je met een goed gevoel aan je training begint. Deze formule bevat vitamine B3 (niacine), B6 en B12, vier aminozuren (L-Arginine, L-Citrulline, &beta;-Alanine en L-Taurine) en cafe&iuml;ne. Een combinatie die veel sporters gebruiken v&oacute;&oacute;r een training. De vitamines B3, B6 en B12 dragen bij aan een normaal energieleverend metabolisme en helpen vermoeidheid te verminderen. Voor wie is deze Pre-workout? Of je nu fanatiek traint of gewoon graag actief bezig bent: een pre-workout kan een fijne toevoeging zijn aan je routine. Deze Pre-workout Kers past bij jou als je: Na werk of studie nog gaat sporten Net wat meer energie wilt voelen v&oacute;&oacute;r je training Houdt van een frisse, fruitige smaak Een pre-workout zoekt met aminozuren en cafe&iuml;ne <h2 class