Análisis de la app Lupe: Treino de Corrida para 9 de noviembre

A Lupe é o app de quem corre em grupo. Ache uma corrida perto de você, inscreva-se em provas pelo Brasil e treine com um plano montado para a sua semana. CORRIDAS EM GRUPO Veja no mapa os grupos e eventos de corrida da sua cidade: horário, ponto de encontro, distância e quem já confirmou. Marque presença em um toque e siga os clubes que você maiscurte. PROVAS PELO BRASIL Um calendário de corridas de rua em todo o país, com data, distâncias e organizador. Marque interesse, inscreva-se pelo site oficial e peça um plano para chegar pronto na largada. PLANO DE TREINO QUE ACOMPANHA SUA ROTINA Responda algumas perguntas e receba um plano de semanas com o treino de cada dia: ritmo-alvo, blocos de aquecimento, principal e volta à calma. Mudou a rotina? Ajuste a distância ouo tempo e o plano se adapta. GRAVE A CORRIDA OU PUXE DO RELÓGIO Grave com o GPS do celular ou importe do Apple Watch, do Garmin e do app Saúde. Cada corrida entra no seu histórico com percurso, parciais e frequência cardíaca. ANÁLISE DE CADA CORRIDA Depois de correr, você recebe um comentário sobre o que fez e o que ajustar no próximo treino: ritmo, consistência, esforço e evolução. DESAFIOS COM A GALERA Entre nos desafios oficiais da Lupe ou crie o seu, chame o grupo e acompanhe o ranking dia a dia. PROGRESSO E RECORDES Calendário de corridas, volume do ciclo, estimativas de prova e seus recordes de 1 km, 5 km, 10 km e meia maratona. COMPARTILHE NO STORY Seu treino vira uma figurinha com distância, ritmo e tempo, pronta para postar. LUPE+ Planos de treino, análise das corridas e estimativas de prova fazem parte do LUPE+, uma assinatura com renovação automática. O pagamento é cobrado na sua conta da App Store aoconfirmar a compra e a assinatura renova automaticamente, a menos que seja cancelada até 24 horas antes do fim do período atual. Você pode gerenciar ou cancelar nos ajustes da sua conta a qualquer momento. Mapa, grupos, provas, desafios e gravação de corridas são gratuitos. Termos de Uso: https://sejalupe.com.br/termos Política de Privacidade: https://sejalupe.com.br/privacidade