Les 10 concurrents iil.no les plus visités

hitravbk.no

hitra er en øy utenfor trøndelagskysten. øya er norges sjuende største (ikke medregnet svalbard), og det er lett å komme seg dit fra trondheim. du kan ta

myrer.no

volleyball er et ballspill uten kroppskontakt og er derfor godt egnet til skoleidrett. de fleste har spilt volleyball i gymtimene på skolen, og har en noenlunde grei kjennskap til hvordan ballspillet fungerer. volleyball er faktisk ett av verdens mest spilte ballspill hva antallet utøvere angår, til tross for at dette ikke er en sport som får spesielt mye oppmerksomhet i media. sandvolleyball har derimot fått større oppmerksomhet de siste årene, særlig etter at bjørn maaseide fikk verdensturneringen i sandvolleyball lagt til stavanger fra 1999, og det samme med vm i sandvolleyball i 2009. for å spille volleyball bør du helst være i god allmenn form, da ballspillet er både fysisk og psykisk krevende. det er ingen kroppskontakt i dette spillet, men du bruker hele kroppen for å spille ballen over på motstanderens side. ballspillet består av korte og intensive ballvekslinger, hvorav det er en fordel å ha god aerob utholdenhet - spesielt siden en volleyballkamp kan vare flere timer. mer sentralt i spillet er evnen til koordinering, evnen til å samhandle bevegelser i forhold til omgivelser og andre spillere. her inngår både øye-hånd-koordinasjon og øye-fot-koordinasjon. hurtige avgjørelser og reaksjoner er også sentralt i volleyball, da det foregår mange ballvekslinger på kort tid. som spiller er du involvert i ballvekslinger uten selv å røre ballen. alle disse faktorene gjør at denne sporten, i tillegg til å være fysisk utfordrende, også er psykisk utfordrende. psykiske egenskaper som motivasjon, selvtillit og konsentrasjon er viktig i alle idrettsgrener. dette er noe man kan trene opp. volleyball spilles med to lag med 6 spillere hver. ballspillet starter med en serve. kun armer brukes i serven, som kan være en underarmsserve, overarmsserve eller hoppserve. hoppserve er lik overarmsserve, men med tilløp. ellers i spillet kan man bruke hele kroppen. det er viktig at laget står i riktig posisjon under serven. hvem som starter å serve blir avgjort på forhånd. hensikten er

volley.uib.no

BSI Volleyball - Volleyballklubben for studenter i Bergen